Mot nya Mål...... -

Augusti 2008

Detaljer Augusti 2008

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	Snitt	Snittpuls

LÖ	2008-08-25	P-fickan tor	5 km	0:30:00	6:00 min/km	165

LÖ	2008-08-24	Kölva + Nickebo	15,57 km	1:40:00	6:25 min/km	163

ÖT	2008-08-24	Lätt styrketräning	-	0:45:00	-	-

LÖ	2008-08-22	löpmatta	10 km	1:00:00	6:00 min/km	170

LÖ	2008-08-21	Brattåsstigen	7,3 km	0:50:00	6:51 min/km	160

LÖ	2008-08-20	Solumsvägen	10 km	1:02:45	6:16 min/km	163

LÖ	2008-08-19	löpmatta	5 km	0:30:00	6:00 min/km	-

ÖT	2008-08-18	styrketräning	-	0:45:00	-	-

LÖ	2008-08-17	kölva runt plus lite till	12 km	1:30:00	7:30 min/km	134

LÖ	2008-08-14	löpmatta	5 km	0:30:00	6:00 min/km	-

LÖ	2008-08-12	Freitas backe + Sandgropen	6 km	0:45:00	7:30 min/km	158

LÖ	2008-08-10	Hem från jobbet	9,3 km	0:53:00	5:42 min/km	-

LÖ	2008-08-09	löpmatta	7 km	0:40:00	5:43 min/km	168

LÖ	2008-08-07	Löparmattan	5 km	0:28:37	5:43 min/km	170

LÖ	2008-08-06		-	0:30:00	-	152

LÖ	2008-08-04	löpmatta	5 km	0:30:00	6:00 min/km	167

LÖ	2008-08-01	Kölva runt	9 km	0:57:49	6:25 min/km	155

2008-08-06 @ 21:15:15 Träningsdagbok Permalink

Kommentarer

Trackback