Mars 2008 Träningstid 20 tim.

ÖT 2008-03-31  styrketräning  -  00:45:00  -  -  
SK 2008-03-27  Vemdalen  20 km  02:00:00  6:00 min/km  -  
CY 2008-03-24  Trainer  -  01:00:00  -  150  
CY 2008-03-22  Trainer  -  01:00:00  -  150  
CY 2008-03-21  styrketräning  -  00:30:00  -  -  
SK 2008-03-20  styrketräning  -  00:45:00  -  -  
SK 2008-03-19  Vårdkasen   10 km  00:52:00  5:12 min/km  -  
CY 2008-03-18  Trainer  -  01:20:00  -  150  
ÖT 2008-03-18  styrketräning  -  01:00:00  -  -  
SI 2008-03-17  Simhallen  1000 m  00:30:00  3:00 min/100m  -  
CY 2008-03-16  Trainer  -  01:00:00  -  145  
CY 2008-03-15  Trainer  -  00:45:00  -  145  
CY 2008-03-14  Trainer  -  01:00:00  -  130  
SK 2008-03-12  Brand -SM  10 km  00:48:00  4:48 min/km  -  
ÖT 2008-03-11  Trappmaskin  -  00:45:00  -  144  
SK 2008-03-10  Södra berget  6,5 km  -  -  -  
CY 2008-03-09  Trainer  -  00:30:00  -  -  
ÖT 2008-03-08  Trappmaskin  11,4 km  00:45:00  3:57 min/km  155  
ÖT 2008-03-07  Trappmaskin  -  00:45:00  -  156  
SK 2008-03-05  vårdkasen  10 km  00:44:00  4:24 min/km  -  
ÖT 2008-03-04  Trappmaskin  -  00:45:00  -  -  
SK 2008-03-04  vårdkasen  10 km  00:47:00  4:42 min/km  -  
CY 2008-03-03  Motionscykel på jobbet  -  01:00:00  -  142  
ÖT 2008-03-03  Trappmaskin  -  00:45:00  -  140  

= Löpning, CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
SI = Simning, ÖT = Övrig träning, NO = Notering


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0