Mars 2009
Detaljer Mars 2009
LÖ = Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
| Typ | Datum | Runda | Distans | Tid | Snitt | Snittpuls | |
 | |||||||
| SK | 2009-03-18 | Brand -SM Stafett | 6 km | 0:27:00 | 4:30 min/km | - | |
| |||||||
| SK | 2009-03-17 | Bran -SM Sälen | 6 km | 0:26:00 | 4:20 min/km | - | |
| |||||||
| SK | 2009-03-17 | Sälen | 12 km | - | - | - | |
| |||||||
| SK | 2009-03-11 | Vårdkasen | 9 km | 0:47:00 | 5:13 min/km | - | |
| |||||||
| LÖ | 2009-03-09 | Löpmattan | 8,5 km | 0:45:00 | 5:18 min/km | 161 | |
| |||||||
| ÖT | 2009-03-07 | Trappmaskin | 10,1 km | 0:45:00 | 4:27 min/km | 157 | |
| |||||||
| CY | 2009-03-03 | Trainer | 20 km | 1:00:00 | 20,00 km/h | 166 | |
| |||||||
| ÖT | 2009-03-03 | Ben,Mage | - | 0:30:00 | - | - | |
| |||||||
| ÖT | 2009-03-02 | Trappmaskin | 9,9 km | 0:45:00 | 4:33 min/km | - | |
| |||||||
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
Kommentarer
Trackback
