Mot nya Mål......

2007-09-02 Lågpuls 15 02:00:00 140
2007-09-03 Lågpuls 10,4 01:30:00 140 Varav 30 min upvärmning, samt nedjogg.
2007-09-04 Lågpuls 12 01:38:00 140 Inkl. uppvärmning och nedjogg 25min. Jobbigt idag. Svårt att hålla pulsen.   Fick gå ofta.
2007-09-06 Lågpuls 7,2 01:00:00 140 Höll puls i 20 min jogg sedan varvat med prom.
2007-09-07 Lågpuls 7,2 01:00:00 140 Känns jobbigt nu, svårt att hålla pulsen efter ca. 20min.
2007-09-08 Trappmaskin 0 00:30:00 140 Lungt pass på trappmaskin seadn välbehövd stretching
2007-09-10 0 00:30:00 140 Tänkte springa hem från jobbet men det spöregnade så jag hann med en liten cykeltur i gymet medan jag väntade på skjutsen.
2007-09-10 Kölva runt 9 01:20:00 140 Inkl.15 min uppvärmning.
2007-09-11 0 00:40:00 140
2007-09-11 Trappmaskin 0 00:30:00 140
2007-09-12 Lågpuls 7,2 01:00:00 140
2007-09-14 LP Vemdalen 7km 01:00.00
2007-09-17 Lågpuls 7,1 01:00:00 140 Börjar kännas lite bättre nu. Håller pulsen längre.
2007-09-18 Lågpuls 7,1 01:00:00 140
2007-09-19 LP Vårdkasen ToR 10km 01:25.00
2007-09-21 LP Motionscykel 01:00.00
2007-09-24 LP 10km 01.24:00 140
2007-09-26 LP 6km Test 00:52.00 140
2007-09-27 LP Kölva runt 9km 01:15:00 140 Inkl.uppvärmn.