Februari 2010
Detaljer Februari 2010
LÖ = Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
| Typ | Datum | Runda | Distans | Tid | Snitt | Snittpuls | |
|
|||||||
| LÖ | 2010-02-23 | Löpmattan | 15 km | 1:25:05 | 5:40 min/km | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2010-02-21 | löpmatta | 10 km | 0:56:40 | 5:40 min/km | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2010-02-21 | Situps, Armhäv | - | 0:30:00 | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2010-02-20 | Löpmattan | 10 km | 0:56:50 | 5:41 min/km | - | |
|
|||||||
| SK | 2010-02-17 | Bondsjö långa | 15 km | 1:15:00 | 5:00 min/km | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2010-02-15 | Roddmaskin | 10 km | 0:44:46 | 4:29 min/km | - | |
|
|||||||
| SK | 2010-02-10 | Brand SM Falun Stafett | 5 km | 0:20:24 | 4:05 min/km | - | |
|
|||||||
| SK | 2010-02-09 | Brand SM Falun | 10 km | 0:42:07 | 4:13 min/km | - | |
|
|||||||
| SK | 2010-02-03 | Bondsjö 3,5 | 14 km | 1:11:10 | 5:05 min/km | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2010-02-02 | Trappmaskin | 9,9 km | 0:45:00 | 4:33 min/km | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2010-02-01 | Löpmattan | 15 km | 1:27:30 | 5:50 min/km | - | |
|
|||||||
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
Snart dags för årets höjdpunkt..
En vecka kvar nu till årets Brand-SM. I år ska vi till Falun och slita i mördarbacken. Förra året gick det inte så bra, blev inte ens placerad. Hade då dragits med en långvarig förkylning och fick lite krångel med "pumpen", som inte riktigt ville hänga med i svängarna. I år känns det bättre på alla plan. Förkylningen är avklarad och formen känns rätt god. Hoppas jag kommer göra ett lopp jag blir nöjd med och att skidor och övrig utrustning fungerar som de ska. För övrigt brukar det ju alltid bli en trevlig tillställninhg och banketten brukar vi ju leda från start till mål vi från Härnösand, så även i år får det nog bli!!
