Mot nya Mål...... -

Februari 2010

Detaljer Februari 2010

Typ Datum Runda Distans Tid Snitt Snittpuls

LÖ 2010-02-23 Löpmattan 15 km 1:25:05 5:40 min/km -

LÖ 2010-02-21 löpmatta 10 km 0:56:40 5:40 min/km -

ÖT 2010-02-21 Situps, Armhäv - 0:30:00 - -

LÖ 2010-02-20 Löpmattan 10 km 0:56:50 5:41 min/km -

SK 2010-02-17 Bondsjö långa 15 km 1:15:00 5:00 min/km -

ÖT 2010-02-15 Roddmaskin 10 km 0:44:46 4:29 min/km -

SK 2010-02-10 Brand SM Falun Stafett 5 km 0:20:24 4:05 min/km -

SK 2010-02-09 Brand SM Falun 10 km 0:42:07 4:13 min/km -

SK 2010-02-03 Bondsjö 3,5 14 km 1:11:10 5:05 min/km -

ÖT 2010-02-02 Trappmaskin 9,9 km 0:45:00 4:33 min/km -

LÖ 2010-02-01 Löpmattan 15 km 1:27:30 5:50 min/km -

LÖ = Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering

2010-02-04 @ 10:22:54 Träningsdagbok Permalink

Kommentarer

Trackback

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	Snitt	Snittpuls

LÖ	2010-02-23	Löpmattan	15 km	1:25:05	5:40 min/km	-

LÖ	2010-02-21	löpmatta	10 km	0:56:40	5:40 min/km	-

ÖT	2010-02-21	Situps, Armhäv	-	0:30:00	-	-

LÖ	2010-02-20	Löpmattan	10 km	0:56:50	5:41 min/km	-

SK	2010-02-17	Bondsjö långa	15 km	1:15:00	5:00 min/km	-

ÖT	2010-02-15	Roddmaskin	10 km	0:44:46	4:29 min/km	-

SK	2010-02-10	Brand SM Falun Stafett	5 km	0:20:24	4:05 min/km	-

SK	2010-02-09	Brand SM Falun	10 km	0:42:07	4:13 min/km	-

SK	2010-02-03	Bondsjö 3,5	14 km	1:11:10	5:05 min/km	-

ÖT	2010-02-02	Trappmaskin	9,9 km	0:45:00	4:33 min/km	-

LÖ	2010-02-01	Löpmattan	15 km	1:27:30	5:50 min/km	-