December 2008

Detaljer December 2008

Typ  Datum  Runda  Distans  Tid  Snitt Snittpuls 
SK 2008-12-31  vemdalen-storhogna t o r  20 km  2:00:00  6:00 min/km  168  
SK 2008-12-30  Vemdalen (myren)  10 km  1:00:00  6:00 min/km  -  
ÖT 2008-12-25  Löpmattan  10 km  1:30:00  9:00 min/km  -  
SK 2008-12-22  vårdkasen  21 km  2:00:00  5:43 min/km  167  
SK 2008-12-21  bondsjö 3,5  7 km  0:33:00  4:43 min/km  149  
SK 2008-12-20  bondsjö 3,5  7 km  0:37:00  5:17 min/km  157  
SK 2008-12-15  vårdkasen  22,5 km  2:03:00  5:28 min/km  165  
SK 2008-12-11  Vårdkasen  4 km  -  -  -  
SK 2008-12-11  Bondsjöhöjden  16,5 km  1:38:00  5:56 min/km  166  
SK 2008-12-09  bondsjö 3,5  21 km  1:45:00  5:00 min/km  -  
SK 2008-12-08  Bondsjöhöjden  11 km  1:15:00  6:49 min/km  150  
SK 2008-12-06  Vårdkasen (lilla rundan)   4,5 km  0:25:00  5:33 min/km  -  
SK 2008-12-05  bondsjö 3,5  7 km  0:40:00  5:43 min/km  -  
ÖT 2008-12-04  Trappmaskin  10 km  0:42:00  4:12 min/km  177  
 2008-12-03  löpmatta   5 km  0:29:00  5:48 min/km  175  
ÖT 2008-12-02  Löpmattan+Trampmaskin  -  1:45:00  -  155  

= Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering

Kommentarer
Postat av: Matilda

Hej!

Kolla in min blogg och låt dig roas. Berätta gärna vad du tycker oxå :)

2008-12-03 @ 18:34:50
URL: http://amuse.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0