Mot nya Mål......

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	Snitt	Snittpuls
ÖT	2008-07-30	Styrketräning	-	0:45:00	-	-
LÖ	2008-07-29	Löpmattan	7 km	0:40:00	5:43 min/km	150
LÖ	2008-07-28	Kölva runt	9 km	0:55:00	6:07 min/km	167
LÖ	2008-07-26	löpmatta	5 km	0:30:00	6:00 min/km	158
LÖ	2008-07-26	jobbrundan	6,7 km	0:57:00	8:30 min/km	145
LÖ	2008-07-24	P-fickan tor	5 km	0:29:00	5:48 min/km	170
ÖT	2008-07-22	Styrketräning	-	1:00:00	-	-
ÖT	2008-07-21		-	1:00:00	-	-
LÖ	2008-07-18	Runt Smålaviken + lite till	6,5 km	0:45:00	6:55 min/km	153
SI	2008-07-12	Vansbro Tjejsim	1000 m	0:26:12	2:37 min/100m	-
LÖ	2008-07-05	Kläppen	7 km	0:43:00	6:09 min/km	168
LÖ	2008-07-03	Särna	6 km	0:35:00	5:50 min/km	164

LÖ = Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering