Juli 2008

 Typ  Datum  Runda  Distans  Tid  Snitt Snittpuls 
ÖT 2008-07-30  Styrketräning  -  0:45:00  -  -  
 2008-07-29  Löpmattan  7 km  0:40:00  5:43 min/km  150  
 2008-07-28  Kölva runt   9 km  0:55:00  6:07 min/km  167  
 2008-07-26  löpmatta   5 km  0:30:00  6:00 min/km  158  
 2008-07-26  jobbrundan   6,7 km  0:57:00  8:30 min/km  145  
 2008-07-24  P-fickan tor  5 km  0:29:00  5:48 min/km  170  
ÖT 2008-07-22  Styrketräning  -  1:00:00  -  -  
ÖT 2008-07-21    -  1:00:00  -  -  
 2008-07-18  Runt Smålaviken + lite till  6,5 km  0:45:00  6:55 min/km  153  
SI 2008-07-12  Vansbro Tjejsim  1000 m  0:26:12  2:37 min/100m  -  
 2008-07-05  Kläppen  7 km  0:43:00  6:09 min/km  168  
 2008-07-03  Särna  6 km  0:35:00  5:50 min/km  164  
= Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering


Kommentarer
Postat av: F

bra resultat, ha en bra dag! :)

2008-07-29 @ 16:17:16
URL: http://fridaalindqvists.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0