Oktober 2008

Detaljer Oktober 2008
 
Typ  Datum  Runda  Distans  Tid  Snitt Snittpuls 
 2008-10-28  Bäverbäcken ToR  5 km  0:30:00  6:00 min/km  167  
ÖT 2008-10-27  Styrketräning  -  0:45:00  -  -  
 2008-10-26  Notsand - Hem  12 km  1:26:00  7:10 min/km  163  
 2008-10-25  vårdkasbacken med stavar  -  0:20:00  -  175  
 2008-10-22  löpmatta   4,6 km  0:30:00  6:31 min/km  160  
ÖT 2008-10-22  styrketräning   -  0:40:00  -  -  
ÖT 2008-10-22  styrketräning  -  0:45:00  -  -  
ÖT 2008-10-22  Fystest  -  -  -  -  
CY 2008-10-20  Trainer  13 km  0:50:00  15,60 km/h  135  
CY 2008-10-19  Trainer  14 km  0:45:00  18,67 km/h  135  
ÖT 2008-10-18  styrketräning  -  1:00:00  -  -  
CY 2008-10-15  Trainer  11 km  0:30:00  22,00 km/h  134  
 2008-10-14  Promenadjogg  9 km  1:05:00  7:13 min/km  -  
ÖT 2008-10-09  Promenad  5 km  0:50:00  10:00 min/km  -  
ÖT 2008-10-08  Styrketräning  -  1:00:00  -  -  
ÖT 2008-10-05  Styrketräning uppv. + nedjogg  -  0:01:00  -  -  


= Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0