Augusti 2009
Detaljer Augusti 2009
LÖ = Löpning, SK = Längdskidåkning, RS = Rullskidåkning,
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
| Typ | Datum | Runda | Distans | Tid | Snitt | Snittpuls | |
|
|||||||
| ÖT | 2009-08-31 | Rygg, axlar, triceps | - | 1:00:00 | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-28 | Solumsvägen | 8 km | 0:51:00 | 6:22 min/km | 168 | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-26 | Vårdkasen barnbacken | 10,9 km | 1:05:00 | 5:58 min/km | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2009-08-22 | Bröst , Biceps, Mage | - | 0:45:00 | - | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2009-08-22 | Roddmaskin | - | 0:45:00 | - | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2009-08-21 | mage, triceps, biceps | - | 1:00:00 | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-20 | 4 minuters vid stenkrossen | - | 0:45:00 | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-18 | Kölva runt | 9 km | 0:52:45 | 5:52 min/km | - | |
|
|||||||
| ÖT | 2009-08-17 | axlar, mage rygg, | - | 1:00:00 | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-10 | Till Geresta | 7,3 km | - | - | - | |
|
|||||||
| LÖ | 2009-08-02 | Lycksele | 10 km | 1:00:00 | 6:00 min/km | - | |
|
|||||||
CY = Cykel, MO = Mountainbike, SP = Spinning,
ÖT = Övrig träning, NO = Notering
Kommentarer
Trackback
