LÄMNA INTE IN SKIDORNA!!

Hemma igen hel och välbehållen. Jag känner mig piggare och bättre äv väntat. Lite ont iarmbågarna, vilket kom redan efter 3mil och blev en ordentlig plåga mot slutet.
Dagen började inte riktigt optimalt för min frukost som var minutiöst utprovad under veckan och som jag skulle förtära i bussen på vägen upp för att inte äta för tidigt och inte för sent in inpå loppet, blev kvar i bilen i Mora.
Det skapade nästan en smått panikkänsla när jag tänkte på att jag skulle åka 9 mil på tom mage. Jag kunde inte heller vänta tills jag kom fram i Sälen för det skulle bli för sent att peta i sig nåt då. Jag fick helt enkelt dricka upp sportdrycken och peta i mig en såndär energibar. Jag var hungrig redan innan jag var halvvägs uppe i första backen men jag körde stenhårt på bara sportdryck och powerbars hela loppet.
Vilka kanonskidor jag hade. Anders hade lyckats till 110%. Jag gled om hur många som helst och fästet funkade kanon. Jag var dum som lämnade in dom i Oxberg för att bättra på fästet en aning. Det måste ha blivit nån förväxling med blåbärssoppan eller nåt sånt för nu tappade jag allt vad fäste jag hade kvar, så jag fick stanna och kladda på lite själv efter en stund. Tjurade på till Eldris men var ännu dummare och lämnade in dom igen och vad dom hade förväxlat vallan med där det är en gåta för nu tappade jag istället allt mitt underbara glid och det frös och jävlades rent utsagt under skidorna hela tiden.
Jag hade kännt mig i fin form hela loppet och insåg att jag skulle klara mig på undet 8 timmar med marginal om jag inte hade lämnat inat in dom till Fuck..g, Jäv.a TOKO!
Nä jag ska inte klaga jag vet jag har varit jätte duktig (klapp, klapp på axeln) målsätttningen var ju att klara av det, så 08:01:42 får väl duga..... för den här gången.


Dagen D närmar sig

Nu håller jag tummarna att vädret blir som dom lovar just nu men de senaste dagarna har det svängt upp och ner hela tiden. Nu lovar dom på www.yr.no att det på Måndagen ska vara några grader kallt, blåsa en svag nord-västlig vind och även att solen ska titta fram lite. Då kan det ju stundtals bli en riktigt angenäm resa.
Just nu känner jag mig mest bara fullproppad med pasta och övriga oaptitliga kolhydratdrycker, samt oerhört slö och otränad. Det sägs att det är lite den känslan man ska ha inför ett långlopp, så jag går helt in för det.
Krämpor? Ja, dom smyger sig sju som bekant alltid på så här dagarna innan och det här är inget undantag. Jag har ju mina skavsår som jag brottats med hela vintern. Har bunkrat upp med Duodermplattor och Coachtejp, det borde göra susen. Vänster knä har krånglat några dagar med smärtor på insidan där vadmuskeln fäster. Jag trodde det skulle gå över med lite vila men det är nästan så det har blivit värre. Jag provar nu istället med Voltarén får se om det hjälper. Annars, hur mycket jag än känner efter så hittar jag inga fler skavanker så det här ska nog gå vägen.
Hämtar upp Anders imorgonbitti direkt på jobbet, hoppas han haft det lugnt bara. Maja lämnar vi av hos srorasyrran Jenny, som tyvärr inte kunde hänga på oss den här gången. Sedan har vi väl en sisådär fem timmar framför oss kanske innan vi entrar Mora framåt eftermiddan.
Måndag morgon försöker vi starta så tidigt som möjligt och när jag beräknar gå i mål har jag ingen aning om. Jag törs inte ens spekulera om nån tid men i MÅL SKA JAG!!!
Jag har startnummer 18580 och Anders har nr 12164.


Uppladdning?

Det har inte direkt blivit tokmycket skidor sista tiden men ändå känner jag mig sliten i kroppen. I Vemdalen åkte jag bara drygt 2,5 mil totalt, trots helt perfekta förhållanden. Jag känner mig mätt på skidåkning helt enkelt, hoppas det går över bara. Jag tänker nu vila mig i form resten av veckan. Det blir kanske en lugn jogg på löpmattan och lite lätt styrketräning och stretching på jobbet i morgon. Jag tror inte mer skidåkning nu gör nån skillnad, jag är nöjd bara jag kommer i mål.

I dag var det trötta armar.

Oj,v ad styrketräningen från igår satt kvar i armarna. Det blev ett mycket jobbigt pass idag. Det är ju iofs lite med kuperat på Vårdkasen där jag åkte idag jämfört med i Norrstig där jag nött på den senaste tiden. Det kanske bara är nyttigt att variera terrängen lite så inte kroppen blir för bekväm. Jag tror jag ska ge Vårdkasen en ny chans i morgon kanske det inte är lika stumt i kroppen. Jag har ju haft ett uppehåll på fyra dagar över helgen så jag tycker att kroppen borde ha återhämtat sig. Vi får se i morgon som sagt var....

Februari 2009

Detaljer Februari 2009

 Typ  Datum  Runda  Distans  Tid  Snitt Snittpuls 
ÖT 2009-02-26  Trappmaskin  -  0:45:00  -  -  
SK 2009-02-23  Öppet spår - Sälen->Mora   90 km  8:01:42  5:21 min/km  170  
SK 2009-02-15  Myren  6 km  0:37:00  6:10 min/km  -  
SK 2009-02-13  Vemdalen - Storhogna  20 km  1:54:00  5:42 min/km  172  
SK 2009-02-11  vårdkasen  16 km  1:19:00  4:56 min/km  -  
ÖT 2009-02-09  Body Combat  -  1:00:00  -  -  
SK 2009-02-09  vårdkasen  8 km  0:42:00  5:15 min/km  -  
SK 2009-02-05  Vårdkasen   10 km  0:46:50  4:41 min/km  -  
SK 2009-02-04  bondsjö 3,5  10,5 km  0:47:40  4:32 min/km  173  
SK 2009-02-03  Vårdkasen   15 km  1:15:00  5:00 min/km  -  
ÖT 2009-02-02  Mage-Triceps  -  0:45:00  -  -  

Gratis kläder

Att träna är inte allt, kolla in denna länk.

http://www.gratisklader.se/Register.asp?r=156834

RSS 2.0